Manfaat Kesehatan Dari Mengonsumsi Probiotik

Manfaat Kesehatan Dari Mengonsumsi Probiotik

Bakteri memiliki reputasi sebagai penyebab penyakit, jadi gagasan membuang beberapa miliar sehari untuk kesehatan Anda mungkin tampak secara harfiah dan kiasan sulit untuk ditelan. Tetapi semakin banyak bukti ilmiah menunjukkan bahwa Anda dapat mengobati dan bahkan mencegah beberapa penyakit dengan makanan dan suplemen yang mengandung jenis bakteri hidup tertentu. Orang Eropa Utara mengonsumsi banyak mikroorganisme yang bermanfaat ini, yang disebut probiotik (dariprodanbiota, yang berarti “seumur hidup”), karena tradisi mereka mengonsumsi makanan yang difermentasi dengan bakteri, seperti yogurt. Minuman yang mengandung probiotik juga merupakan bisnis besar di Jepang.

Beberapa spesialis penyakit pencernaan merekomendasikan suplemen probiotik untuk gangguan yang menggagalkan pengobatan konvensional, seperti sindrom iritasi usus besar. Sejak pertengahan 1990an, studi klinis menunjukkan bahwa terapi probiotik dapat membantu mengobati beberapa penyakit gastrointestinal, menunda perkembangan alergi pada anakanak, dan mengobati serta mencegah infeksi vagina dan saluran kemih pada wanita.

Dosis mandiri dengan bakteri tidak seaneh kelihatannya. Diperkirakan 100 triliun mikroorganisme yang mewakili lebih dari 500 spesies berbeda menghuni setiap usus yang normal dan sehat. Mikroorganisme ini (atau mikroflora) umumnya tidak membuat kita sakit; sebagian besar membantu. Bakteri yang tinggal di usus menjaga patogen (mikroorganisme berbahaya) tetap terkendali, membantu pencernaan dan penyerapan nutrisi, dan berkontribusi pada fungsi kekebalan tubuh.

Manfaat Mengonsumsi Probiotik

Tidak semua probiotik sama. Strain yang berbeda dari bakteri memiliki efek yang berbeda. Misalnya, satu strain dapat melawan organisme penyebab rongga di mulut kita dan tidak perlu bertahan hidup melalui perjalanan melalui usus kita.

  • Penelitian telah menjanjikan untuk makhluk ramah ini. Potensi manfaat probiotik telah terlihat dalam pengobatan atau pencegahan
  • diare
  • sindrom iritasi usus
  • kolitis ulseratif
  • Penyakit Crohn
  • pylori (penyebab maag)
  • infeksi vagina
  • infeksi saluran kemih
  • kekambuhan kanker kandung kemih
  • Infeksi saluran pencernaan yang disebabkan oleh Clostridium difficile
  • pouchitis (kemungkinan efek samping dari operasi yang mengangkat usus besar)
  • eksim pada anak.
Baca Juga:  7 Tips Ayurveda untuk Manfaat Kecantikan Holistik

Probiotik dan Kesehatan Usus

Kasus terbaik untuk terapi probiotik adalah dalam pengobatan diare. Percobaan terkontrol telah menunjukkan bahwaLactobacillus GGdapat mempersingkat perjalanan diare menular pada bayi dan anakanak (tetapi tidak pada orang dewasa). Meskipun penelitian terbatas dan data tidak konsisten, dua ulasan besar, diambil bersamasama, menunjukkan bahwa probiotik mengurangi diare terkait antibiotik sebesar 60%, bila dibandingkan dengan plasebo.

Lebih umum daripada diare adalah masalah sebaliknya sembelit. Dalam pencarian studi tentang manfaat probiotik dalam mengobati sembelit, peneliti menemukan bahwa probiotik memperlambat “waktu transit usus” sebesar 12,4 jam, meningkatkan jumlah buang air besar mingguan sebesar 1,3, dan membantu melunakkan tinja, membuatnya lebih mudah untuk dikeluarkan. Namun juri masih belum memberikan rekomendasi khusus mengenai manfaatprobiotik untuk sembelit.

Terapi probiotik juga dapat membantu orang dengan penyakit Crohn dan sindrom iritasi usus besar. Hasil uji klinis beragam, tetapi beberapa penelitian kecil menunjukkan bahwa probiotik tertentu dapat membantu mempertahankan remisi kolitis ulserativa dan mencegah kekambuhan penyakit Crohn dan kambuhnya pouchitis (komplikasi pembedahan untuk mengobati kolitis ulserativa). Karena gangguan ini sangat membuat frustrasi untuk diobati, banyak orang mencoba probiotik sebelum semua bukti menunjukkan jenis tertentu yang mereka gunakan. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui strain mana yang paling cocok untuk kondisi apa.

Suplemen Probiotik

Di Amerika Serikat, sebagian besar probiotik dijual sebagai suplemen makanan, yang tidak menjalani proses pengujian dan persetujuan seperti yang dilakukan obat. Produsen bertanggung jawab untuk memastikan bahwa produk tersebut aman sebelum dipasarkan dan bahwa klaim apa pun yang dibuat pada label adalah benar. Tetapi tidak ada jaminan bahwa jenis bakteri yang tercantum pada label efektif untuk kondisi yang Anda konsumsi. Manfaat kesehatan bersifat spesifik strain, dan tidak semua strain berguna, jadi Anda mungkin ingin berkonsultasi dengan praktisi yang akrab dengan probiotik untuk mendiskusikan pilihan Anda. Seperti biasa, beri tahu penyedia perawatan primer Anda apa yang Anda lakukan.

Baca Juga:  Hal yang Perlu Anda Ketahui Tentang Jenis Kuku Buatan